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Expertos revelan tres herramientas que la sociedad necesita para mantener un bienestar mental en tiempo de coronavirus

#EstiloDeVida | Jueves, 29 de octubre del 2020
 
Expertos revelan tres herramientas que la sociedad necesita para mantener un bienestar mental en tiempo de coronavirus

 

POR AGENCIAS

ESTADOS UNIDOS.-Con la mirada puesta en buscar el bienestar general en estos tiempos de mayor incertidumbre donde predomina la ansiedad y estrés por estar sometidas al surgimiento el coronavirus, un grupo de más de 15 expertos brindaron a una serie de herramientas prácticas y consejos durante el Simposio virtual internacional de Neurociencias y Bienestar.

El objetivo es sobrellevar el impacto que ha generado el covid-19 especialmente en las personas más vulnerables que han transitado meses de incertidumbre, miedo, cierres económicos, restricción de libertades de circulación, escasez, distanciamiento social, entre muchas otras cosas.

“En las encuestas de salud mental realizadas en Argentina por la Fundación INECO y el BID se encontró que los grupos más afectados en relación al impacto en la salud mental son: los jóvenes, los hombres y las personas de menores ingresos. En encuestas en toda América Latina, vemos que los padres sufren más estrés que aquellos adultos sin hijos. Y, en particular, son las mamás las que más padecen dado que el cuidado de los chicos pequeños y la tele-escolaridad recae mayoritariamente en ellas”, detalló Florencia López Boo, del Banco Internacional de Desarrollo (BID)

Entre las conclusiones del simposio, destacaron tres herramientas: Bienestar integral, resiliencia y actitud positiva.

El neurocientífico Facundo Manes recomendó poner algunas cosas en práctica para enfrentar la pandemia: “aceptar y experimentar nuestras emociones negativas, trabajar la manera en que pensamos y expresamos nuestros sentimientos, establecernos metas posibles, saborear y disfrutar los momentos más simples de la vida, realizar actividades saludables, como la actividad física, dormir por lo menos siete u ocho horas, tener una dieta saludable, manejar el estrés y saber decir que no en algunas situaciones, saber manejar nuestras expectativas y ser más resilientes, entre otra muchas cosas que podemos potenciar”, recomendó.


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